あなたはこんな事になってない？巻き肩チェック

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オーナーの西條慈史です！

肩こりに悩まされていますか？

頭痛や歯の痛み、耳鳴りやめまいまで

辛い症状をよく聞きます。

肩こりの原因は人それぞれ様々です。

症状も多岐に渡ります。

そんな肩こりの方に多い、いや、現代人に多いのが

そう、「巻き肩」です

腕が内に巻いてしまう事で肩関節や肩甲骨も前に巻いてしまう

〈肩が内に巻く際に、胸と背中から脇を通る筋肉が短くなります。その状態が長く続く事で胸を開きにくくなり、さらに、それ以上肩が巻いていかないように首肩の筋肉が引っ張ってくれている形になることが多いです〉

人が日常的に行う動作は基本的に身体の前で行い、なおかつ曲げる動作がほとんど。

・ご飯を食べる・文字を書く・扉を開ける…

あなたは日常生活でどれだけ手を開くという動作を行いますか？…

それでは簡単に巻き肩チェックしていきましょう

画像を参照して確認してみてください

どうですか？

あくまでもこれらは一例ですが

こうやって今この記事を読んでいる間も

腕は内に巻き、肩も巻いていませんか？

ぜひ、この後少しでもいいので

手を開いてパーをしてあげてくださいね

次回は日常的に行える

簡単なケアをご紹介します！

お楽しみに♪

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